貧血の改善方法とは

女性の8割が隠れ貧血・・・って言われてるんやけど(>_<)

知れば知るほど

生理がある間の女性は100%隠れ貧血ちゃうか?

と、思う

隠れ貧血の症状に

「不安」

「自信が持てない」

というのがある。

うちに来店するお客様も

めっちゃ可愛いし、スタイルも良いのに

私なんて・・・

と、自己否定する方も少なくない

それは、性格ちゃうねんでーーーっっ

貧血の症状やねんでーーーっっ

そういえば

生理が終わったおばさま方はやたらと元気(笑)

少々のことではビビらないし

なんでかわからんけど、自信満々に見える

めっちゃ人生を謳歌してる気がする・・・

そんな、おばさま方も

乙女の時代はあったわけよ

ってことはよ?

貧血が改善したから、不安もなくなって自信満々なんじゃないの?

って言う仮説を立ててしまう私・・・(笑)

さて

女性の貧血の原因は『生理』であることが多いけど

それとは関係なく

母親が貧血

だったら、男女問わず貧血傾向にあっても不思議じゃないっ

貧血のお母さんから、分けてもらうんやから

血液たっぷり・・・な訳ないやろ?

あと、男性で貧血がある場合の原因は

歯肉出血

って、とこのようですわ

じゃあ、どうしたら貧血が改善できるか?

鉄分を摂る?

確かに、そうなんやけど

それにはちょっとしたコツが要る。

『鉄』と言っても

鉄には

2種類あってな

無機鉄・・・植物に含まれる鉄分

ヘム鉄・・・無機鉄にヘム蛋白がくっついた物

栄養素って言うのは

腸にある絨毛にある微絨毛の先端にある

小さな、小さな穴を通過して

初めて体内に吸収されたことになるんやけど・・・

その、穴を通過するのに必要なのが

ヘム蛋白

やねん。

ヘム蛋白はヘム基を持つたんぱく質(多くは動物性たんぱく質)

せやから

ベジタリアンは、このヘム蛋白が摂取でけへんから

貧血傾向になんねんで(>_<)

っちゅうことは・・・

鉄なら、ほうれん草が良いんですよね?

という問いには

NO

やねん。

ちょっと違うか・・・

ほうれん草だけじゃダメってこと

動物性たんぱく質を一緒に摂る必要があんねん

ほうれん草とベーコンの炒め物

とかね

効率の良い、摂り方としては

ワカメとシジミの味噌汁を毎日

かな。

消化酵素を補うことで、胃腸の働きを良くするために

生のキャベツをお茶碗1杯以上

これで、結構鉄分を補えると思うわ

ヘム鉄って、サプリでも良く見かけます。あれで良いんですか?

この問いの答えも実はNO・・・(>_<)

鉄が故に、酸化(サビ)しやすいねんなぁ・・・

なので、信用の置けるサプリメントならともかく

CMで見かけるサプリは基本、私は摂取しない方が良いと思うよ。

サビた鉄を摂取すると

体内で、活性酸素が発生するから、気分が悪くなる・・・

病院で処方される鉄は、実は無機鉄

そして酸化してるから

鉄剤を服用してる患者さんから

気分が悪くなるから、あんまり飲みたくないんですよね

と、良く言われるんだわぁぁ(T_T)

サプリで摂取するのが、手っ取り早いっちゃあ

手っ取り早いっす

一押しは

なでしこサプリの『ヘム鉄』

貧血でふらつきがある人が

3日摂取でふらつかなくなった!!

と、言われるっす!(^^)!

さらに、うちのスタッフやった

サコーちゃんは

三ヶ月摂取して

「妊娠」してしまいましたっっ!(^^)!

もう、来月にはお母さんになるっすよ。

貧血が改善したから妊娠しやすくなって〜ん。

隠れ貧血の人にも、症状がある人にも

超おすすめだす!

女性にとってはマストアイテムやと思うよ(^^)

今日は、長々となってしまったわぁ

力入っちゃったわ〜(笑)

貧血があると、人生思いっきり損しちゃうから

1日でも早く改善して

若いうちから、元気ハツラツで人生楽しもうね〜

それでは

今宵も素敵な「今」をお過ごしくださいね(^^)/

応援よろしくお願いしま~す♪

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