人生を劇的に変えたい人は必見!(貧血のチェック方と症状・改善方法)

貧血を確認するには?

まず普段食べている食材は何かな?をチェックしてみよう〜!

海藻類とお魚の摂取頻度が(3日に1回以下)場合には、

鉄分の摂取が少ないことが想像できるので、貧血が疑われまーす

もうすでにヤバい人も多いんじゃ?(>_<)

貧血チェック
(何個ある?チェックしてみて)

*疲れやすい、肩が凝りやすい

*頭痛や頭が重い

*吐き気がある

*下痢しやすい

*立ちくらみやめまい、耳鳴りがある

*顔色が悪い

*口の端が切れる。舌が赤くてつるつるしている

*寝起きが悪い

*風邪をひきやすい

*爪のアーチが平たく、割れやすい。二枚爪

*胸が痛むことがある

*食欲があまりない

*体を動かすと動悸や息切れしやすい

*むくみがある

*鼻づまりがある

*歯茎から出血がある

*体にアザができやすい

*注意力が低下しやすい

*神経過敏、イライラしやすい

*髪が抜けやすい

*皮膚が青白い

*まぶたの裏が白い

*湿疹ができやすい

*のどに不快感がある

何個あった〜〜?

実は3個以上のチェックで隠れ貧血っす〜〜(;´Д`A

ダイエットしたい人がこの鉄欠乏チェックシートにチェックがつく方は

やせにくいパターンなんやて・・・(>_<)

体内で脂肪を燃焼させるのは酸素でしかないんやけど
テレビCMでも「脂肪を燃焼させる」などのトクホ茶あるやん?
あれをがぶ飲みしても
貧血を起こしていると絶対燃えないからぁぁ
無駄だからぁぁぁ

 

ちなみに

1)おばあちゃま、お母様が貧血やったら

その子・孫は当然貧血です!

貧血の母体から、十分な血液が子供に受け継がれるわけがないやろ?

2)お身体・お肌のトラブルも

鉄欠乏が原因であることがほとんどですっ!

体調不良、お肌のトラブルは貧血を改善するとそっちの症状も改善するよ〜

③シミ・くすみ・シワ・たるみ・太るも鉄欠乏が原因っす

④鉄は胃酸が出ているかが重要!?
 元々吸収力の低い鉄(非ヘム鉄2~5%・ヘム鉄20~30%)がピロリ菌やストレス等により胃酸が不足していた場合、更に吸収力は落ちます。

⑤酸素の運搬係!!
 鉄は酸素と仲良し♪だからサビやすい
酸化の実験を思い出してみて!)
けど、お身体の中では酸素の運搬係。
脂肪を燃やすには酸素が必要。
ATP(TCA回路・クエン酸回路)をたくさんつくるにも酸素が必須。
酸欠って、何をするのも兎に角しんどいっす

⑥コラーゲンにも鉄!?
 その知らない間にできた青アザ。。。コラーゲンつくれてる?
コラーゲンを合成するには鉄が欠かせない。
だから、いくらコラーゲンドリンクを飲んでも、貧血があったら効果なし(>_<)

⑦粘膜にも鉄!?
 粘膜をつくる材料にも鉄が必要!飲み込みがつっかえる(嚥下困難)様に感感じる人は要注意!
粘膜が弱れば、免疫力も下がって風邪ひきやすいからねっ(ウィルスの侵入が簡単になるから)

⑧肝臓の健やかさもポイント!?
 貯蔵鉄(フェリチン)が活かせるかどうかは、肝臓の健やか度に比例。
肝臓に常日頃から負担をかけてる方は、そろそろ勞ってあげて〜

 

⑨低体温。冷え性も
最近体温が低い、手足が冷える方が増えてる・・・(>_<)
「冷えは万病の元」と言われるけど、この冷えの原因も
この「隠れ貧血による酸素不足が招く結果が大きく関係してましゅ
いくら、温めても温まらいでしょ?
お風呂に入った後もすぐ冷えるやろ?
貧血っす!!(>_<)

一番の問題は・・・
本人に自覚がないケースがほとんどだっちゅうこと

知らず知らずのうちになってしまうから恐いわけよ
・医療機関での検査でも出ない
・めまいや立ちくらみと言った自覚症状が出ない
という、「隠れ貧血」がやっかい!!

さらに、その状態を放置すると・・・
ホルモンバランスは乱れ、
体温は下がりやすく、
免疫力は低下し、
体内環境は悪化の一途・・・・

何より

老け込む

からぁぁ_| ̄|○

さ!

改善していくよーーっ!

方法としては、冒頭に書いた食材を摂ろう!

海藻とお魚

だけど

食事療法で改善するには・・・
〇肝臓機能がしっかりしている(お酒を過度に飲まない)
〇経血が少ない
〇ピロリ菌がいない
〇胃がきちんと働いている(胃薬を飲んでいない)

これらは必須やねん!

ピロリ菌に関しては、病院でチェックしてもらって

除菌したら良いやろ

肝臓に関してできることは、お酒を飲むのを控えよう!

胃腸が悪ければ、まず胃薬は摂ろう!

そして

生キャベツを食べよう!!

キャベジンって胃薬あるやん?

字のごとく、キャベツから作ってる。

キャベツってほんまに消化酵素も豊富なら、ビタミンも豊富!

マジで、生キャベツっっ!!

食事で改善するなら

この三つの食材は毎日!!

でも、難しいと思うので

なでしこサプリの「ヘム鉄」を2〜3粒

症状が重症なら、6粒ですっ

(購入希望の方は連絡くれちょ)

あくまで、私の個人的な意見としては

他社の「ヘム鉄」は含有量が少ないのと

酸化(錆びてる)してる可能性が高いのでススメません。

かえって、活性酸素を発生させて、気分不良を起こすかも知らんし・・・

なでしこサプリの「ヘム鉄」は1粒に

某D○Cの2.5袋分のヘム鉄量が含まれてます

それでも2粒とか3粒・・・

ってことは、毎日D○Cのヘム鉄を5袋を摂取する・・・って考えると

実は、こっちの方が安いんやけどね

そこまでしないと、改善しないのが現実!

ってことを知って欲しいわ〜

あ、それと

この本は非常に参考になりますっ

昨年、風水薬膳茶で学んだ堀江さんの著書

『血流がすべて解決する』

ベストセラーになってるこの本

レシピも載ってるので、サプリにどうしても頼りたくない人にはオススメですっ!

彼は妊活を得意としてて、女性のお悩み解決のエキスパートっす

ただ、本が売れすぎて予約が取れない・・・

ってな状況にもなってるみたい。

でも、イチオシの本だよ❤️

わー

書き足りないぃぃ

全然書き足りないぃぃ

けど、すでにかなりの長文になってるので

やめときます。

ほんまに、貧血が改善できたら、人生は劇的に変わるよ!

気持ちも変わるんやもん。

体調も良くなるんやもん。

それって、結局別人やろ?

理想の自分になれる!っちゅうことっす。

ではでは

理想の自分になるために、

ここは、踏ん張って貧血の人ができない

『決断』をしようね〜。

んでもって、大いに人生を楽しみましょな〜

ではでは(^^)/

応援よろしくお願いしま~す♪

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