2017.10.21（土）
人生を劇的に変えたい人は必見!（貧血のチェック方と症状・改善方法）
貧血を確認するには？
海藻類とお魚の摂取頻度が（3日に1回以下）
鉄分の摂取が少ないことが想像できるので、
もうすでにヤバい人も多いんじゃ？(>_<)
貧血チェック
（何個ある？チェックしてみて）
＊疲れやすい、肩が凝りやすい
＊頭痛や頭が重い
＊吐き気がある
＊下痢しやすい
＊立ちくらみやめまい、耳鳴りがある
＊顔色が悪い
＊口の端が切れる。舌が赤くてつるつるしている
＊寝起きが悪い
＊風邪をひきやすい
＊爪のアーチが平たく、割れやすい。二枚爪
＊胸が痛むことがある
＊食欲があまりない
＊体を動かすと動悸や息切れしやすい
＊むくみがある
＊鼻づまりがある
＊歯茎から出血がある
＊体にアザができやすい
＊注意力が低下しやすい
＊神経過敏、イライラしやすい
＊髪が抜けやすい
＊皮膚が青白い
＊まぶたの裏が白い
＊湿疹ができやすい
＊のどに不快感がある
何個あった〜〜？
実は３個以上のチェックで隠れ貧血っす〜〜(；´Д`A
ダイエットしたい人がこの鉄欠乏チェックシートにチェックがつく方は
体内で脂肪を燃焼させるのは酸素でしかないんやけど
テレビＣＭでも「脂肪を燃焼させる」
あれをがぶ飲みしても
貧血を起こしていると絶対燃えないからぁぁ
無駄だからぁぁぁ
ちなみに
１）おばあちゃま、お母様が貧血やったら
その子・孫は当然貧血です！
貧血の母体から、十分な血液が子供に受け継がれるわけがないやろ？
２）お身体・お肌のトラブルも
鉄欠乏が原因であることがほとんどですっ！
体調不良、お肌のトラブルは貧血を改善するとそっちの症状も改善するよ〜
③シミ・くすみ・シワ・たるみ・太るも鉄欠乏が原因っす
④鉄は胃酸が出ているかが重要！？
元々吸収力の低い鉄（非ヘム鉄２～５％・ヘム鉄20～30％）
⑤酸素の運搬係！！
鉄は酸素と仲良し♪だからサビやすい
（
けど、
脂肪を燃やすには酸素が必要。
酸欠って、
⑥コラーゲンにも鉄！？
その知らない間にできた青アザ。。。コラーゲンつくれてる？
だから、いくらコラーゲンドリンクを飲んでも、貧血があったら効果なし(>_<)
⑦粘膜にも鉄！？
粘膜をつくる材料にも鉄が必要！飲み込みがつっかえる（
粘膜が弱れば、免疫力も下がって風邪ひきやすいからねっ（ウィルスの侵入が簡単になるから）
⑧肝臓の健やかさもポイント！？
貯蔵鉄（フェリチン）が活かせるかどうかは、
肝臓に常日頃から負担をかけてる方は、
⑨低体温。冷え性も
最近体温が低い、手足が冷える方が増えてる・・・(>_<)
「冷えは万病の元」と言われるけど、この冷えの原因も
この「隠れ貧血」
いくら、温めても温まらいでしょ？
お風呂に入った後もすぐ冷えるやろ？
貧血っす！！(>_<)
一番の問題は・・・
本人に自覚がないケースがほとんどだっちゅうこと
知らず知らずのうちになってしまうから恐いわけよ
・医療機関での検査でも出ない
・めまいや立ちくらみと言った自覚症状が出ない
という、「隠れ貧血」がやっかい！！
さらに、その状態を放置すると・・・
ホルモンバランスは乱れ、
体温は下がりやすく、
免疫力は低下し、
体内環境は悪化の一途・・・・
何より
老け込む
からぁぁ＿|￣|○
さ！
改善していくよーーっ！
方法としては、冒頭に書いた食材を摂ろう！
海藻とお魚
だけど
食事療法で改善するには・・・
〇肝臓機能がしっかりしている（お酒を過度に飲まない）
〇経血が少ない
〇ピロリ菌がいない
〇胃がきちんと働いている（胃薬を飲んでいない）
これらは必須やねん！
ピロリ菌に関しては、病院でチェックしてもらって
除菌したら良いやろ
肝臓に関してできることは、お酒を飲むのを控えよう！
胃腸が悪ければ、まず胃薬は摂ろう！
そして
生キャベツを食べよう！！
キャベジンって胃薬あるやん？
字のごとく、キャベツから作ってる。
キャベツってほんまに消化酵素も豊富なら、ビタミンも豊富！
マジで、生キャベツっっ！！
食事で改善するなら
この三つの食材は毎日！！
でも、難しいと思うので
なでしこサプリの「ヘム鉄」を２〜３粒
症状が重症なら、６粒ですっ
（購入希望の方は連絡くれちょ）
あくまで、私の個人的な意見としては
他社の「ヘム鉄」は含有量が少ないのと
酸化（錆びてる）してる可能性が高いのでススメません。
かえって、活性酸素を発生させて、気分不良を起こすかも知らんし・・・
なでしこサプリの「ヘム鉄」は１粒に
某D○Cの2.5袋分のヘム鉄量が含まれてます
それでも２粒とか３粒・・・
ってことは、毎日D○Cのヘム鉄を５袋を摂取する・・・って考えると
実は、こっちの方が安いんやけどね
そこまでしないと、改善しないのが現実！
ってことを知って欲しいわ〜
あ、それと
この本は非常に参考になりますっ
昨年、風水薬膳茶で学んだ堀江さんの著書
『血流がすべて解決する』
ベストセラーになってるこの本
レシピも載ってるので、サプリにどうしても頼りたくない人にはオススメですっ！
彼は妊活を得意としてて、女性のお悩み解決のエキスパートっす
ただ、本が売れすぎて予約が取れない・・・
ってな状況にもなってるみたい。
でも、イチオシの本だよ❤️
わー
書き足りないぃぃ
全然書き足りないぃぃ
けど、すでにかなりの長文になってるので
やめときます。
ほんまに、貧血が改善できたら、人生は劇的に変わるよ！
気持ちも変わるんやもん。
体調も良くなるんやもん。
それって、結局別人やろ？
理想の自分になれる！っちゅうことっす。
ではでは
理想の自分になるために、
ここは、踏ん張って貧血の人ができない
『決断』をしようね〜。
んでもって、大いに人生を楽しみましょな〜
ではでは(^^)/
応援よろしくお願いしま～す♪
あなたの手のひらが、大切な人や家族の健康を守る手のひらに・・・
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