その体調不良・・・●●が足りてないんじゃない?(>_<)

エリセンセ〜・・・
なんだか体調が優れないんです・・・・
夏バテでしょうか?
疲れてるんでしょうか?
もう・・・どうしたらいいか分からなくて・・・

熱中症なんでしょうか?
気分が悪くて、吐き気もするんです。
エアコンの効いてる部屋で寝てただけなんですけど・・・

立て続けに、こんな訴えを聞いた私・・・

えーーと

えーーーーーと

体調不良の原因は色々ある

でもそのほとんどが

何かが不足しているんじゃね?

もしくは

何かが過剰なんじゃね?

と、感じている今日この頃・・・

今回、何が不足しているか?

を、書きますな〜(^^)

1)栄養不足

食べてる?

ただ、単に食べてるんじゃなくて

ちゃんと、食べてる?

ここ最近は暑すぎて、食欲も落ちてる人が多いと思うんやけど

ここで言う『栄養』は

カロリーのことではなくて

『ビタミン・ミネラル』のことね

(画像はネットより拝借)

 

カロリーは摂れてることが多いんだけど

ビタミン・ミネラルが不足している人がやたら多い・・・(>_<)

ビタミンが不足してるだけで

結構・・・

かなり・・・しんどいよ?

逆に、ビタミンが補われるだけで

かなり好調になるよ?

本当は、食事から摂取するのが1番のオススメやけど

その場合はここの野菜がオススメ

⬇︎

洞爺のありがとう農法 佐々木ファーム

どえらいエネルギーの高い
美味しい〜〜、お野菜が購入できるよ♪

 

それができないから「不足」状態になってるんだよねぇ・・・

正直、ビタミン剤はドラッグストアでも、

いや、コンビニでも売ってる。

ただ、粗悪なものが多いんだ(>_<)

個人的にオススメなのは

『ミドリムシ』(東京大学産)

『マルンガイ』⬇︎この画像の物が高品質

取り扱ってないので(笑)

なんなら、取り扱ってる人を紹介することはできる

その他の方法としては

調味料を変える!

ちゃんと、昔の製法で作られた調味料は

まず

材料が安全

製法が安全

なので、ビタミン・ミネラルが豊富やねん❤️

こちらも、取り扱ってはないから

なんなら、紹介するっす(笑)

2)塩不足

誰や?塩分で高血圧になる・・・っちゅうたのは

減塩ブームから、慢性疾患の罹患率さらにアップしてるやないかぁぁ

そして、塩不足からくる体調不良・病気になる人が多いんだぞぉぉぉっっ( *`ω´)

ミネラル不足は、ちゃんとした『塩』さえ摂ってれば

ミネラル不足にはならない・・・

なんなら、熱中症も防げる

なんなら、脱水の時にも1%の食塩水を飲めばそれで解決できる

万能なんやけどな〜

なかなか、ちゃんとした『塩』が手に入りにくい(>_<)

良いお塩は

加熱してない天日干しの「お塩」が良いんだよ

私のイチオシの塩はこれ

⬇︎

信頼のおける知人がオススメの塩はコレ

⬇︎

どれも、みんな

太陽と、月と風でできたお塩

ミネラルたっぷりで甘みがあるから美味しいよ

んでもって、血圧は上がらないから❤️

3)鉄分不足

いわゆる

『貧血』やね

血液検査で正常でも

生理中の女性は全員『隠れ貧血』

の、状態だと思って正解!

血が足りない所不調になる

神経もダメになる・・・😰

味覚に現れたら『氷食症』(季節関係なく氷を好む)
とか同じものばかりを食べたり

嗅覚に現れたら『カメムシ』の匂いが良い匂い。とか言い出す

聴覚に現れたら『難聴』『耳鳴り』

精神に現れたら『鬱』だわ

私のイチオシはコレ⬇︎

4)睡眠不足(休息不足)

背中が凝ってると

自律神経の『交感神経』が興奮状態になるから

熟睡ができない・・・(>_<)

そして、今の時代

ストレス社会

交感神経過多な時代

ときたもんだ〜

背中のコリを軽くするだけで熟睡やで

うちに来たお客さん

その日はめっちゃ寝た!って言われるもんっっ(笑)

私のオススメは「うちの施術を受けること(笑)」

あとは

お風呂にゆっくり浸かる!

ですっ

その時も、ミネラル豊富な「お塩」を入れると

肌もツルツルになるし、ミネラルが経皮吸収されるよ

割と、エアコンで体は冷えてるからそれも解消できるしね❤️

5)運動不足

私や・・・

座ってる時間が長い・・・関節が固まるぜ(笑)

筋肉の動きがないと

リンパが滞るんで、老廃物が流れない

排泄されない・・・という感じの不調が起きるねぇ

いわゆる、むくみだったりコリだったりがそれですわ

運動ができる人はしたら良いと思うけど無理な人に

オススメはコレ⬇︎

リアルに腹筋するよりも

筋肉量が増える!という優れもの❤️

私はもっぱら

足の浮腫み

首コリ解消に使ってる(笑)

そういう使い方ができるのも◉やねん(^^)

 

***************

さて、体調不良の原因である

いろいろな『不足』

を列挙したけど、心当たりのあるもんがあった〜?

無理をする必要はないけど

改善できそう!

なところから、工夫してみると割とコロッと

体調は良くなったりするもんやで

酷暑すぎる夏ですが

『不足』を『充足』させて絶好調で過ごしましょな〜!(^^)!

ではでは

今宵も素敵な「今」をお過ごしくださいっ

 

 

 

応援よろしくお願いしま~す♪

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