飲まないから浮腫むんだよ!!

先日、スクールのモデルになっていただいた方から

お悩み相談があった

内容は・・・というと

足のむくみがひどくて・・・もう、辛すぎるので
どうにかならないものかと・・・

ということだった。

本来は、チェックリストを記入してもらった方が良いんだけど

時間もなかったので、触らせていただいた

体型からは想像できないけど、かなり浮腫んでて

ふくらはぎに、硬めなセルライトがあるから(冷え棒)

冷えやすい・・・💧

仕事の種類にもよるけど

座ってる姿勢って、股関節もひざ関節も90度に曲げているやん?

そこで、

①ストロータピオカ事件

が、起きてるんよっっ!!

折り曲げたストローでタピオカ吸ったら、曲げてるところで

詰まるやろ?

そんな感じぃぃ(笑)

鼠径リンパ節と膝窩リンパ節でこれが起きてると思ってもらえば

イメージしやすいと思うね〜ん(^^)

んでもって、このタピオカ事件・・・

なかなか取れないんだよね(>_<)

膝裏の上下にカチコチなセルライトが、関所を封鎖している為に

リンパの流れが阻害されてしまって

浮腫みやすくなっている(>_<)

浮腫む=水が溜まっている=冷えやすい

という、負のスパイラルっ😰

あと、むくみがちな人に多いのが

②飲水量が少ない!!

ってこと

浮腫むから、水分量を控えているらしいけど

逆に、浮腫むよ?

腎臓が、

ここは砂漠・・・おしっこなんてしたら体内の水分量が減っちゃうわ

と、あえてサボっている!!

だから、足のむくみが気になって、水分量を減らしているなら

逆に、

1日の水分量を2L以上にするべきっっ

ですっ!

ちゃんと、腎臓さんに

ここは水の都「日本」であることを知ってもらう必要がある

で、この水分も

真水(白湯OK)

にすること!が大事っ

良い水を体内に入れる・・・って

思っている以上に、大事なことやったっ

正直、脱水にならなければ良いやん。

と、思ってたけど

飲水を「水」に変えただけで痩せやすくもなる

どうやら、「水分」ではなく

いかに「真水」を摂取しているか?

って、思っている以上に大切なことのようやわ

水分代謝はかなり個人差があるから、自分にとって

ベストな水分量を知ることも大切❤️

さて、じゃあ

浮腫みの原因の1つに

①セルライト(タピオカ)

②水分摂取量が少ない

がある。とお伝えしたけど

どうしたら改善できるのか?

②は自己努力でなんとでもなる

飲水を増やせば、最初はもっと浮腫むけど

腎臓の信頼を得たら、きちんと尿となって体外へ排泄されるから

問題は

①のセルライト・・・ストロータピオカ事件

これは、私の体験談として

潰したら余計増えた_| ̄|○

一瞬、めちゃくちゃ楽になったんやけど

その後、2倍以上になった・・・・・

やっぱり、「痛い」ことしちゃダメだわ〜

私のオススメは、セルライトに対応している機械を使う!

です。

で、その機械の種類やけど

硬すぎるセルライトはキャビテーションが効かない

ハイフも効かないので

「衝撃波」か「超短波」

マシンの名前は

カリプソorインナーインパクト

を導入しているサロンを見つけて

痛くない施術をしてくれるサロンを選ぶのが良いと思いますっ!(^^)!

********************

自分でできるケアとしては

お風呂に入って、温もったところで

1)膝裏のゴリゴリを優しくマッサージする。

2)足首から膝に向けて気持ち良い圧で撫で上げていく

石鹸つけて、洗いながらしたら良えねん。

日に日に、気温が下がっていくんでね

足元が冷えていくので、しっかり温めてね〜(^^)/

ではでは、今宵も素敵な「今」をお過ごしくださいな

応援よろしくお願いしま~す♪

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