2020.11.1（日）
飲まないから浮腫むんだよ!!
先日、スクールのモデルになっていただいた方から
お悩み相談があった
内容は・・・というと
足のむくみがひどくて・・・もう、辛すぎるので
どうにかならないものかと・・・
ということだった。
本来は、チェックリストを記入してもらった方が良いんだけど
時間もなかったので、触らせていただいた
体型からは想像できないけど、かなり浮腫んでて
ふくらはぎに、硬めなセルライトがあるから（冷え棒）
冷えやすい・・・💧
仕事の種類にもよるけど
座ってる姿勢って、股関節もひざ関節も90度に曲げているやん？
そこで、
①ストロータピオカ事件
が、起きてるんよっっ！！
折り曲げたストローでタピオカ吸ったら、曲げてるところで
詰まるやろ？
そんな感じぃぃ（笑）
鼠径リンパ節と膝窩リンパ節でこれが起きてると思ってもらえば
イメージしやすいと思うね〜ん(^^)
んでもって、このタピオカ事件・・・
なかなか取れないんだよね(>_<)
膝裏の上下にカチコチなセルライトが、関所を封鎖している為に
リンパの流れが阻害されてしまって
浮腫みやすくなっている(>_<)
浮腫む＝水が溜まっている＝冷えやすい
という、負のスパイラルっ😰
あと、むくみがちな人に多いのが
②飲水量が少ない！！
ってこと
浮腫むから、水分量を控えているらしいけど
逆に、浮腫むよ？
腎臓が、
ここは砂漠・・・おしっこなんてしたら体内の水分量が減っちゃうわ
と、あえてサボっている！！
だから、足のむくみが気になって、水分量を減らしているなら
逆に、
１日の水分量を2L以上にするべきっっ
ですっ！
ちゃんと、腎臓さんに
ここは水の都「日本」であることを知ってもらう必要がある
で、この水分も
真水（白湯OK）
にすること！が大事っ
良い水を体内に入れる・・・って
思っている以上に、大事なことやったっ
正直、脱水にならなければ良いやん。
と、思ってたけど
飲水を「水」に変えただけで痩せやすくもなる
どうやら、「水分」ではなく
いかに「真水」を摂取しているか？
って、思っている以上に大切なことのようやわ
水分代謝はかなり個人差があるから、自分にとって
ベストな水分量を知ることも大切❤️
さて、じゃあ
浮腫みの原因の１つに
①セルライト（タピオカ）
と
②水分摂取量が少ない
がある。とお伝えしたけど
どうしたら改善できるのか？
②は自己努力でなんとでもなる
飲水を増やせば、最初はもっと浮腫むけど
腎臓の信頼を得たら、きちんと尿となって体外へ排泄されるから
問題は
①のセルライト・・・ストロータピオカ事件
これは、私の体験談として
潰したら余計増えた＿|￣|○
一瞬、めちゃくちゃ楽になったんやけど
その後、２倍以上になった・・・・・
やっぱり、「痛い」ことしちゃダメだわ〜
私のオススメは、セルライトに対応している機械を使う！
です。
で、その機械の種類やけど
硬すぎるセルライトはキャビテーションが効かない
ハイフも効かないので
「衝撃波」か「超短波」
マシンの名前は
カリプソorインナーインパクト
を導入しているサロンを見つけて
痛くない施術をしてくれるサロンを選ぶのが良いと思いますっ!(^^)!
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分でできるケアとしては
お風呂に入って、温もったところで
１）膝裏のゴリゴリを優しくマッサージする。
２）足首から膝に向けて気持ち良い圧で撫で上げていく
石鹸つけて、洗いながらしたら良えねん。
日に日に、気温が下がっていくんでね
足元が冷えていくので、しっかり温めてね〜(^^)/
ではでは、今宵も素敵な「今」をお過ごしくださいな
応援よろしくお願いしま～す♪
あなたの手のひらが、大切な人や家族の健康を守る手のひらに・・・
免疫アップ看護師サロン【asante（アサンテ）】
大阪市城東区関目5丁目2-2 田中ビル1号館605
スクール【Eriko Lymph Academy】
大阪市城東区関目5丁目2-2 田中ビル1号館401・402
TEL.080-4358-3062