2020.11.16（月）
この冬「新コロ」にかからないための3つの秘訣❤️
北海道で感染がどんどん拡大している・・・とか
全国でも感染が拡大している・・・とか
うーーーん
そりゃそうだろ
冬になったんだよ！（笑）
というのが、私個人の見解です。
風邪の季節がやってきたんどすっ！
もう、新コロウィルスが無くなることはないので
共存していくしかないんだす！
だとしたら・・・
風邪をひかないように気をつける！
です。
うがい、手洗い
なんてのは、みんな嫌というほど分かってると思うので
その他のことで、ちょっと生活に取り入れたら良いことをお伝えしますね!(^^)!
新コロにかからない３つの秘訣
秘訣その① お風呂から出る時に、足先に水をかけて出る
もし、炭酸スプレーを持っていたら
入浴前に、足先に炭酸スプレーをかけて湯船に入ると良いんだけどね
・・・なんでかっていうと・・・
炭酸スプレーで、血管を拡張し、循環が良くなったところで
湯船に入ると、全身が短時間で温もる
お風呂から上がる時に、足先に水をかけることで
血管をキュッと締めることで、放熱を防ぐから
湯冷めしにくくなるねん!(^^)!
秘訣その② 腸に優しい生活を送る
若いうちは胸腺（リンパ球のスパルタ学校）が発達しているけど
大人になると、特に４０歳を超えるとこの胸腺の体積が1/10以下😱
だから、免疫力がガタ落ちしてるんやけど
その代わりをしてくれる、胸腺外分化細胞
というのが、腸に多くある。
パイエル板というリンパ節があって、そこを活性することで免疫力が保たれる！
んですわ。
で、活性化する方法をお伝えする前に！！
腸を痛めつける日常から
腸に優しい日常に変換させよう！
と、いうご提案❤️
どんなに良いことをしても
ボコボコに痛めつけてたら、良いことも何にもどうにもならない。
ということで
一応お伝えしますな
NGフードを極力避けよう！
１）ショートニング（マーガリン）
２）チョコレート
３）乳製品
４）小麦粉
です！
ぎゃーーー！
という、悲鳴が聞こえそうだけど、とりあえずお伝えしました(^^;)
秘訣その③ ストレスを溜めない
ストレスは、体内からビタミン類も破壊するけど
リンパ球も減っちゃうねん
リンパ球は、ウィルスをやっつけてくれる、ガン細胞もやっつけてくれる
ということで
リンパ球の数は減らしたくないぃぃぃ
でも、今年は
緊急事態宣言じゃ〜〜！
から、マスク着用の義務（義務じゃないけどな）
とか、
ライブも演劇もなくってさ
祭りも花火もなくってさ
カラオケも一時期できなくなってさ
ストレス発散ができない状況になってしまったやん？
これって、めっちゃ免疫力を下げることやったんよ💦
今、GO TOキャンペーンも開催中やしさ
あまり、萎縮してしまうんじゃなくて
きちんと、体力をつけてストレス発散もして
リンパ球に働いてもらって
風邪をひかないようにしよう！
風邪さえひかないようにしてたら新コロにもかからないからさっ
当然
うちに来ていただくことも、免疫はアップするからね〜〜っ
秘訣④
として、アサンテ来店！（笑）
やで〜〜!(^^)!
ではでは
今宵も素敵な「今」をお過ごしくださいね(^^)/
応援よろしくお願いしま～す♪
あなたの手のひらが、大切な人や家族の健康を守る手のひらに・・・
免疫アップ看護師サロン【asante（アサンテ）】
大阪市城東区関目5丁目2-2 田中ビル1号館605
スクール【Eriko Lymph Academy】
大阪市城東区関目5丁目2-2 田中ビル1号館401・402
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