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緊急事態発生中💦

なんだか、今月に入って

エリ先生〜。今日、サイズダウンじゃなくて
背中とか肩とかをやってもらっていいですか?

とか

なんだか最近、寝てる間に毎日足がツルんですよね💧
ウエストじゃなくて、足をやってもらっていいですか?

と言われることが多い、多い💦

寒いと、肩をすくめがちやしね

力を抜く・・・っていうことが難しい・・・

足は思った以上に冷えてるんだわぁ

暖かい空気は、上に上がっちゃうから

足元は、冷たい空気が覆っているもんね

いやはや

冷たいと遊離している脂肪も硬くなる
⬇︎
循環も悪くなるから、流れない
⬇︎
関所である『リンパ節』が詰まる
⬇︎
さらに流れない
⬇︎
浮腫む・さらに冷えやすくなる

の、恐怖の悪循環 _| ̄|○

足に関しては、太ももの後面センターの深部に

大きなリンパ管がある。

浮腫んだり、セルライトがある人の太ももを触ると

このセンター深部が硬い

だから、ここを緩めてあげることが先決!!

冷えや、浮腫が改善されやすい💓

 

背中はね〜

背骨の横にある

脊柱起立筋が硬くなっている

背骨の奥には、全ての神経が通っているけど

その中には、『自律神経』もある

この脊柱起立筋が硬いと

自律神経の『交感神経』が優位になっちゃって

興奮状態が続いている=眠ってる時も緊張状態

なもんだから

背中が凝ってると(疲れていると)

*不眠になる😭

*寝つきが悪い

*眠りが浅い

*よく夢を見る

*何度も目が覚める

*寝起きが悪い

これも全部、背中の凝りが原因ね

正直、『自律神経失調症』とか『鬱』も

背中の凝りを改善すると、治るかもだよ〜〜(あと、貧血かもよ)

ま、結局リラックスができない状態が続いてるんだわ💧

寒いから、肩をすくめちゃう

重ね着、重いコート

なんかでも、体には負担はかかる

肩も背中も首筋も

ぜ〜んぶ

凝りまくるっっ!(>_<)

 

さ、次っ

首が凝ると、顔が大きくなるよ💦

ま、顔周辺のリンパが滞ると

顔がデカくなるんだわ

だから、首筋・デコルテ・肩周りを緩めてあげたら

小顔になるんだ〜!(^^)!

ということを多くの人に知ってほしいぃぃぃぃ

立春を迎えてから

日差しは春めいてきたけど

気温はまだまだ厳しいっ(>_<)

兎にも角にも

冷やさないように。暖かくしてお過ごしくださいね💓

素敵な「今」をお過ごしください(^^)/

応援よろしくお願いしま~す♪

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