2022.2.12（土）
緊急事態発生中💦
なんだか、今月に入って
エリ先生〜。今日、サイズダウンじゃなくて
背中とか肩とかをやってもらっていいですか？
とか
なんだか最近、寝てる間に毎日足がツルんですよね💧
ウエストじゃなくて、足をやってもらっていいですか？
と言われることが多い、多い💦
寒いと、肩をすくめがちやしね
力を抜く・・・っていうことが難しい・・・
足は思った以上に冷えてるんだわぁ
暖かい空気は、上に上がっちゃうから
足元は、冷たい空気が覆っているもんね
いやはや
冷たいと遊離している脂肪も硬くなる
⬇︎
循環も悪くなるから、流れない
⬇︎
関所である『リンパ節』が詰まる
⬇︎
さらに流れない
⬇︎
浮腫む・さらに冷えやすくなる
の、恐怖の悪循環 ＿|￣|○
足に関しては、太ももの後面センターの深部に
大きなリンパ管がある。
浮腫んだり、セルライトがある人の太ももを触ると
このセンター深部が硬い
だから、ここを緩めてあげることが先決!!
冷えや、浮腫が改善されやすい💓
背中はね〜
背骨の横にある
脊柱起立筋が硬くなっている
背骨の奥には、全ての神経が通っているけど
その中には、『自律神経』もある
この脊柱起立筋が硬いと
自律神経の『交感神経』が優位になっちゃって
興奮状態が続いている＝眠ってる時も緊張状態
なもんだから
背中が凝ってると（疲れていると）
＊不眠になる😭
＊寝つきが悪い
＊眠りが浅い
＊よく夢を見る
＊何度も目が覚める
＊寝起きが悪い
これも全部、背中の凝りが原因ね
正直、『自律神経失調症』とか『鬱』も
背中の凝りを改善すると、治るかもだよ〜〜（あと、貧血かもよ）
ま、結局リラックスができない状態が続いてるんだわ💧
寒いから、肩をすくめちゃう
重ね着、重いコート
なんかでも、体には負担はかかる
肩も背中も首筋も
ぜ〜んぶ
凝りまくるっっ！(>_<)
さ、次っ
首が凝ると、顔が大きくなるよ💦
ま、顔周辺のリンパが滞ると
顔がデカくなるんだわ
だから、首筋・デコルテ・肩周りを緩めてあげたら
小顔になるんだ〜!(^^)!
ということを多くの人に知ってほしいぃぃぃぃ
立春を迎えてから
日差しは春めいてきたけど
気温はまだまだ厳しいっ(>_<)
兎にも角にも
冷やさないように。暖かくしてお過ごしくださいね💓
素敵な「今」をお過ごしください(^^)/
応援よろしくお願いしま～す♪
あなたの手のひらが、大切な人や家族の健康を守る手のひらに・・・
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