2016.4.9（土）
え〜！ほうれん草では「鉄分」は摂れないの？？
おととい、老け顔対策 みたいなブログを書いた時に
鉄分の話に触れましたが
多分、うちにご来店いただいてるお客様は
１００％隠れ貧血
やと思うの
だって、「絶好調〜〜！」
な、人はうちに来ないと思うから
「痩せたい」
「コリとか冷え性をどうにかしたい」
「顔を若々しく見えるようにしてほしい」
なんていう、なんらかしらの「不調や不満」を抱えてるっちゅうことやもんね
でーーー
なんで「ほうれん草」では鉄分は摂れないのか？
一つに
ほうれん草自体の鉄分自体が昔と比べると減っている！
ってのもあるけど
そもそも、お野菜に含まれている鉄分は
「無機鉄」
栄養分を吸収するのは小腸なんやけど
小腸にびっしりとある絨毛に
これまたびっしりとある微絨毛のてっぺんに
「通過ゲート」がある
この
「通過ゲート」を通過できて、はじめて体内に吸収された!(^^)!
っちゅうことになるんやけど
通してもらうのに、条件があんねん(^^;)
「鉄」がこのゲートを通過するためには
ある「チケット」が必要
その「チケット」とは
ヘムたんぱく
という、動物性たんぱく質が、チケットやねん
この「ヘムたんぱく」というチケットを持った「鉄」が
「ヘム鉄」
なんか、ちょっとドラマチックじゃ〜ん
チケット持ってないから、入れないんだよ〜
ライブ会場に入れない・・・(T_T)
映画館に入れない・・・(T_T)
みたいな感じがするや〜ん（笑）
入れたげてーーーっっ
チケットもたせて、入れたげてーーーっっ（笑）
じゃあ、すでにチケットを持った『ヘム鉄』を摂れば
吸収しやすい♪
っちゅうこと。
その食べ物は・・・・
お魚の『血合い』
なんか
「え〜〜〜〜〜！」という声が聞こえてきそう（笑）
牛肉・豚肉・鶏肉もOK
お肉が苦手なら、魚介類♪
ってな感じで、動物性タンパク質をしっかり摂りましょ
そうしましょ。
あ！
消化・吸収にはビタミン類も必要やから
結局、バランスよく良質の物を選んで摂取することが良いんだよ
理想論やけど、意識するのとしないのとではまるで違うやろ〜？
でも、食べ物からは大変やから
手軽にサプリメントで摂ろうかな？
という人に、ちょっと注意喚起
「鉄」ってさ
錆びやすいやん？
市販されてる「ヘム鉄」多分、錆びてる（酸化してる）よ
錆びた鉄を摂取すると、体内で「活性酸素」が発生するから
しんどくなるよ(>_<)
私は、そういう面も含めて
「なでしこさぷり」
を、オススメするよ〜ん(^^)b
ではでは、血液たっぷりで元気で楽しい人生を送ろうね〜
っちゅうことで
まずは
素敵な「今」をお過ごしくださいね〜(^^)/
応援よろしくお願いしま～す♪
あなたの手のひらが、大切な人や家族の健康を守る手のひらに・・・
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