2022.3.12（土）
腸脳相関って知ってる?（VOL.1）
こないだから
やれ、免疫力をアップさせるんだ！
というようなことを言うてますが
本当にこれまで以上に真剣に考えていかないと
『マジでやばい‼︎』のです。
＆
波乱万丈な人生やけど
『命』
だけは、守られてる確信がある。
例）
＊DVのおっさんに包丁を振りまわされたけど、結局は殴られまくっただけで済んだ
＊オフセット衝突！右前輪が脱輪してコロコロと転がっていったけど、私も相手も無傷
＊子供の頃、裏山であわや遭難！の直前にふもとに下山できた💧
（泣きながら走って戻った。陽が落ちててギリギリ視界があった。あと５分遅ければ身動きできなくなってた）
死んでもおかしくなかったのにな・・・
という経験がある割に、難を逃れていることが多い気がする
死にたかったときは、「死なせてもらえない」
と感じたことも（笑）
そんな私が、これは危険なんじゃね？
と、思うことは割と当たっていたりする。
んでもって今は・・・
世間の免疫力低下がめちゃくちゃ気になるっっ💧
とにかく
とにかく
免疫力をアップさせるんだぁぁぁ！
現代人の約半数が抱える「ストレス」
経済が豊かになり、科学技術の進歩によってさまざまな面で便利な社会になった一方、現代は「ストレス社会」と言われるようになって久しい。
厚生労働省の2019年・国民生活基礎調査によると、20歳以上でストレスを感じている。と答えた割合は
71.1%
翌年は、コロナ禍なため、調査を中止している・・・
絶対に、これ以上に増えてるよねっっ！
増えてるよねーーーーーっ！💧
１００％なんちゃうの？
お気楽な私ですら、まあまあストレスを感じているものぉぉぉ
近所の飲食店・・・開けてくれ（笑）
そもそもストレスとは何ぞや？
ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれません。しかし、実はうれしいことも楽しいこともストレスの原因になります。
毎日を快適に過ごすために、まずはストレスを正しく理解しましょう。（厚生省HPより）
風船をツンツン突いたら凹むやん？
あの、『圧』のことだね。
良いも悪いも、圧がかかることを『ストレス』っていうんだわ。
で、
心因性のことで体に症状が出る・・・なんつーのは
もう『心身症』という💧
ちなみに
体や心にかかる外部刺激には、
暑さや寒さ、騒音などの「物理的要因」
薬品や公害物質などの「化学的要因」
人間関係や仕事上の問題、家庭の問題などの「心理的・社会的要因」
があるんやけど
なかでも多くの現代人を悩ませる外部刺激が、
日常的に遭遇する心理的・社会的要因💧
ストレスが引き起こす体と心の不調
緊張すると、ドキドキしたり、汗がでたりすることって
誰しも経験したことがあると思う。
私たちは良し悪し関係なく
何らかの外部刺激を受けると、体と心に変化が生じるんだよね。
この反応は、危険から身を守るための心身に起こる自然な防御反応なので
決して悪いことではない。
だけど
より強い刺激を受けたり、ストレス状態が継続すると、
睡眠の質の低下、頭痛や腹痛などの全身の不調につながる場合があるんだよね💦
これも、誰しも経験したことあるんちゃうかな？
そして、このストレスが慢性的になると
過敏性腸症候群や
うつ病などを発症してしまう。
このことも、もう周知の事実。
で、すでに、ご存知かもしれないけど
近年、これらのストレスと関連の深い疾患の病態解明や
治療法の研究が進むなかで、
脳と腸の関係が注目されるようになったのだーーー！
（続きは次回）
すでに長いし、もっと長いから(^^;)
ではでは、
今日は、あったかい！！
たかだかモカの散歩で、汗かいちゃったぜよ（笑）
しっかりと春めいてきたね💖
もう、来週あたりは桜が咲き始める？んかな？
一気に春だね〜〜
ではでは、今週末も素敵な「今」をお過ごしくださいね(^^)/
応援よろしくお願いしま～す♪
あなたの手のひらが、大切な人や家族の健康を守る手のひらに・・・
免疫アップ看護師サロン【asante（アサンテ）】
大阪市城東区関目5丁目2-2 田中ビル1号館605
スクール【Eriko Lymph Academy】
大阪市城東区関目5丁目2-2 田中ビル1号館401・402
TEL.080-4358-3062