コロナウィルス対策!!誰にでもできる3つの行動

中国で猛威を振るっている『コロナウィルス』

日本でも感染者がでた・・・との報道があった

こんな時だからこそ

きちんとした知識を持っておこう!!

そして、自分と大切な人を感染から守ろう!

ということで

今回は、コロナウィルス対策をお伝えします

誰でもできるコロナウィルス対策3つの行動

手洗い・うがい

基本中の基本!!

1)あちこち触れてしまう『手』には

ウィルスが付着してる可能性が高い!

そのウィルスを洗い流そうっっ!

 

2)うがいをすることで、口腔内に侵入しているウィルスを洗い流すっ!

この二つの行動でウィルスが体内に侵入するのを防げるからっっ

マスクの着用

結構、みんな勘違いしてるみたいやけど

マスクをしててもウィルスの侵入は防げないっす!!

だけど、マスクをすることで

1)自分からの咳やくしゃみでの飛沫を防ぐことができる
(他人のため)

2)粘膜が保湿されることでウィルスの動きを弱くする
(自分のため)

なんだか、マスクが品薄で高値になっている・・・

なんて情報が飛び交ってるけど

なくても自分で作っても良いんだから

そんなに慌てることもないです!

 

よく食べよく眠る

 

結局は、体力があって免疫力が正常に働いていたら

感染もしないんだから!

たとえ、感染したとしても軽症で済む

本来は、腸を整えて〜

体温を上げて〜

リンパ球を増やして〜

ってなことをしたいけど

これは、すぐにできるわけではないから

今すぐできることは

体力を温存すること!!

特に

『眠ろう!!』ね

休息ができてなければ疲労でどんどん体力は低下するし

気持ちも下がるからね

あとは、むらみやたらに不安を煽る

メディアの情報をインプットしないこと!!

ほんまに心配してると、その現象を引き起こすぜ〜💦

というわけで

元気モリモリで

素敵な「今」をお過ごしくださいね(^^)/

応援よろしくお願いしま~す♪

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