なぜ『眠り』がフォーカスされているのか?vol.1

4月に、「マツコデラックス」さんが

ヤクルト1000をテレビ番組で絶賛したことから

品薄状態が続いている!

ということがこの3ヶ月くらい話題になっていた。

最近になって、入手可能になったようだけど・・・

この【ヤクルト1000】は『眠りに特化』した乳酸菌飲料だ!

というんだ。

そんなにみんな眠れてないのか??

でも、私自信

きちんと眠れているか?

と、問われると

大きな声で、手を挙げて『はい!』と返事できるほどの自信はない(^^;)

1・2・3で入眠してしまうほど、即効に眠れてしまう!

熟睡感もあるし、寝起きも悪くないし、体が重だるい・・・みたいなこともない。

でも・・・・

しょっちゅう目が覚めてしまう日もある。

調子が良くて、トイレで1度目を覚ますくらい。

と、考えると

近年、朝まで起きることなく眠れてる日は無い・・・💧

大学生時代に、13時間連続して眠った記憶がある

どうして覚えているか?というと

起きた時に、びっくりしたから(笑)

夜の1時だと思ったら、昼の13時だった(*_*)

うーーーん

若い時って眠れてたな〜〜〜〜

そういえば、子供って起きないよね?

気がつけば、婆ちゃん家に移動させられてて

起きた時、天井が自分家じゃなくて戸惑ったことが何度もあるもん。
(3歳くらいから、記憶がある)

拉致られてるのに、目を覚まさないほど熟睡してる!

ってことだよね!(◎_◎;)

そして、子供はどんなにはしゃいで、疲れまくってても、起きた時は回復してる!!

だよね〜〜〜っ!

***********

さて

最近では

『眠活』

という言葉も見聞きするようになった。

それほど、眠れてない人が多いんだろうな💧
(熟睡感がない)

ちなみに。眠れない!!

と、ものすごく悩むなら

眠れない日があってもいっか

くらいに思った方がいい。

すぐに死んでしまう訳でもない

し、悩めば悩むほど眠れなくなってしまうから

それは

眠るためには「副交感神経」が優位になっている必要がある!から

ま、いわゆる

『リラックス』

ね(^^)

緊張状態では、眠れないっしょ?

気にすればするほど、緊張状態になって眠れなくなってしまうんだわ(^^;)

THE!本末転倒

近年のこの不眠は

それでなくても、ストレス社会だったところに

コロナ禍のおかげで、さらに地球規模でストレスが増大した。

社会環境の変化、人間関係の距離感の変化

人の目が気になる。仕事の環境も変わった。

なんなら、仕事が無くなった人も少なからずいる。

こんな状態で、ストレスを受けるな!

ってのが。土台、無理な話・・・💧

そういう諸々なストレスで、睡眠の質が下がってるんだろうな・・・

 

ちょ〜〜〜〜っと

長くなるので、次回へ続く(^^;)

皆々様は、今宵もぐっすり眠れることを願ってます!

次回は、良質な眠りをゲットする方法をお伝えしますね〜

ではでは、今宵も素敵な「今」をお過ごしくださいね(^^)/

応援よろしくお願いしま~す♪

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