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気温が下がる時が体調を崩す時❗️目から鱗な免疫アップ方法とは?

涼しくなってきた〜〜!(^^)!

私のためにありがとう!

と、意味のわからない言葉を口にする今日この頃

それでも、日中は暑かったりするし

朝晩の気温差もあるから、体調崩しやすだよね💦

看護師をしていた時に

10月過ぎたら

ビッグウェーブがやってくる・・・

と、よく口にしてた私・・・

それは、率直に言うと

旅立たれる方が、半端なく増える!!

ってこと💦

厚労省のHPで確認できる

人口動態統計

というのがある。

(これは厚労省のデータをグラフしてくれたもの)

見ると、わかるように日本では

年間を通して、6月が最も人が死なない。

1月が一番多い。ってことが分かる。

暑過ぎる、寒すぎることってかなり、命を脅かしてる・・・ってこと

真夏の熱中症は、みんなよく耳にするかもしれないけど

真冬は、脳卒中・心筋梗塞起こしやすくてね

んでもって、体温が低くなる・・・・っていうのは

免疫力が大幅に下がってしまう!

だから、気温が下がっていくと死者数が増えるんだよ

元気な人でも夏の疲れが出るから体調を崩しやすいんだよね💧

兎にも角にも

過ごしやす〜い!

季節が、一番注意する必要があるの

当然、私としては

店に来い!

そして、リンパセラピーを受けるんだ!

と、言いたいけど(笑)

目から鱗な免疫アップ方とは?

風呂に入れ!

です。

温熱効果

入浴は、温熱効果で

筋肉がほぐれる

新陳代謝が促進する

血行促進する

体内の不要物の排泄促進

心が緩む

ってな良いことがいっぱい!

寝る前の入浴は、37〜40笯くらいのぬるま湯でね

静水圧効果

全身に圧力(水圧)がかかることで、内臓が刺激され、内臓運動になる

脚にも全体に水圧がかかることで血

水圧で血管が細くなって、血液が心臓に押し上げられるんで

浮腫改善にもなる!

なんと着圧ソックス効果!

浮力効果

お風呂に首まで浸かると、体重は約十分の一に!

体が軽くなった感覚により筋肉が緩みリラックスできるんだ〜

結構、夏の間はシャワーで済ませる人が多いし

下手したら、年中シャワーの人も💦

ちょっと、涼しくなってきたし

今日から、夜の方が長くなっ他しね

秋の夜長

お風呂を楽しんでみよーー!

そして、夏の疲れに負けない身体を作るんだぁぁ

ではでは

これから年末にかけて

サバイバルを生き抜こうね!(^^)!

今宵も素敵な「今」をお過ごしください

応援よろしくお願いしま~す♪

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