肩コリと「うつ病」の関係

ほんま、肩コリの方多いわ～～(>_<)

ま、そんなこと言ってる私も肩こってるか(^^;)

でも、自覚があるうちは良いのよ

なんとか解消しようとするから

最悪なのは肩が凝ってる・・・という【自覚】が無い人ね

「私、肩なんて凝ったことな～～い」という人にかぎって

ガッチガチ(>_<)

でー

肩が凝ってると、だいたい首も凝ってて

ほんでもって背中も凝ってます。

なんでか？

今の日本人の姿勢が【前傾姿勢】だから

スマホを見るのに頭が前屈みっしょ？

PCも前屈みっしょ？

ゲームも前屈みっしょ？

いかんせん、前屈みの姿勢をとってる時間が長すぎるねんな

　　　　↑　↑　↑　これは、かなり最悪な姿勢やね(>_<)

首～腰にかけては神経が集中するところなんで

この付近の筋肉が緊張し続けると

自律神経がバランスを崩しちゃうんですな

簡単にいうと、リラックスができなくなってるんやね

アクセル踏みながらブレーキも踏んでる状態があなたの寝ている時・・・だとしたら

結構な負荷やと思わん？

寝付きが悪い

眠りが浅くて目が覚める

夢をよく見る

寝起きが悪い

この四つに心当たりがある人は、リラックスが上手にできてなくて

ストレス過多な状態にあるんやわ

これがずっと続くとさ、悪循環になるから

ますますリラックスができなくなる・・・するってえと

ずっと緊張状態にあるので、交感神経が刺激され続ける

自律神経失調症

なるものになってしまい

さらに、鬱状態にまで発展してしまうという・・・・

　↑　↑　↑　↑ね？前傾姿勢でしょ？

ますます悪化するよねーー(>_<)

結局は、動かさないから筋肉は疲労する割に

老廃物が流れて行かない状態になってるので

筋肉が硬くなり、骨までゆがませちゃってる状態なんだな

さて、筋肉をゆるめてリンパの流れをよくして老廃物を排泄して

元気はつらつな状態にしましょね～。

どうしたら、できるか？は明日書きま～す(^^)/

また、ど深夜の更新になってまいましたが

素敵な「今」をお過ごしくださいね

良い夢を見るためにも、首～背中をゆるめなきゃっ♪

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