腸脳相関って知ってる?vol.3

脳‐腸‐腸内細菌相関とは

　脳と腸は、常に情報を交換し合い、互いに影響を及ぼし合う関係なんだよ！

ということを

「脳腸相関」というんやけど

近年、脳腸相関に腸内細菌が関与していることが分かってきた。

そして、現在では、脳腸相関という概念は「脳-腸-腸内細菌相関」という新しい概念に進化したらしい。

2018年に放送された

NHKスペシャル『人体』〜神秘の巨大ネットワーク〜

そこで詳しく紹介されていた。

このシリーズを見る限りでは

臓器同士のコミュ障が、病気の原因やな・・・

と、感じるほど

メッセージ物質を使っておしゃべりしていた。

中でも、びっくりしたのが

この腸内細菌！

腸内細菌って、臓器じゃないやん？

自分の細胞ではなくて、赤の他人さんやん？

その腸内細菌までも、このメッセージ物質を出して

コミュニケーションを円滑にしている！

ということが発見されたそうだ。

だから、腸内細菌は、ストレスの感じ方や脳の神経系の発達・成長、

そして行動に関わっている！ということが判明されたんだね。

しかも１００兆個以上もある。ってんだから💦

もはや、自分の細胞数よりも多いやん😅

腸内細菌のコミュ障を改善するには？

アトピーや花粉症

悩まされている人が多いけど

これは、免疫機能の暴走！？

だから、免疫機能を正常化するとこのアレルギー疾患も改善するんだわ

じゃあどうやって？

となる。

基本的には

腸にダメージを与えるNGフードを断つこと！

だけど

このNGフードがね〜

みんな止められない💦

NGフード５つ

＊小麦

＊乳製品

＊チョコレート

＊ショートニング

＊コーヒー

一番止められないのが『小麦』だよね

近年、「加水分解小麦」

という形で、調味料にまで入ってるからねぇ💧

でもね

この番組では

日本の中に、こういったアレルギーが治ってしまう場所がある。

と、紹介していた。

そこが、どこか？というと

『寺』

修行のため上山された、僧侶たちの中で

アトピーや花粉症を抱えていた方達が

上山してからは、症状が出なくなった！

というんだ!(^^)!

理由は・・・食事にあった

つまり

『精進料理！！』

そのポイントは

『食物繊維』　

だった。

食物繊維を摂取すると、免疫細胞に

落ち着いて・・・　　　　

と、伝えてくれるメッセージ物質を出してくれるんやって

やっる〜〜!(^^)!

NGフードを止めた方が良いのは当然なんやけど

どうしても

どうしても無理な人は、減らせるだけ減らして

『食物繊維』を摂取するために野菜を食べよう！

根菜を食べよう！

という結論でっす

できれば、腸内細菌の検査もできるから

自分は、どれだけの種類で何かの腸内細菌が住んでいるのか？

調べてみるのも良いと思いまっす！

■生活習慣によってできた体質
■デブ菌、ヤセ菌がわかる
■エクオール菌いますか?
■ストレスに強い?弱い?
■腸内細菌から知る食事アドバイス

が、分かります!(^^)!

ちなみにうちで取り扱っているのは、これ⬇︎

定期的に受けると、腸内細菌の変化と

自分の体調、精神面の変化が見て取れて面白いよ

観相学的に

脳が顔に出る

でも

腸と脳がここまで関連しているのであれば

腸の状態を良くすることが

脳を良くし、体調を良くし、運気が良くなる！

＝

顔が良相になる

といっても過言ではないな〜

なんて、思った今日この頃

いかんせん、免疫力がキーになる時代（これからはもっとだよ！）

色々訪れるトラップを避けながら

人生ゲームをコンプリートしよう〜〜!(^^)!

ではでは、今日も一日「素敵な今」をお過ごしくださいね(^^)/