2022.7.25（月）
なぜ『眠り』がフォーカスされているのか?vol.1
4月に、「マツコデラックス」さんが
ヤクルト1000をテレビ番組で絶賛したことから
品薄状態が続いている！
ということがこの３ヶ月くらい話題になっていた。
最近になって、入手可能になったようだけど・・・
この【ヤクルト1000】は『眠りに特化』した乳酸菌飲料だ！
というんだ。
そんなにみんな眠れてないのか？？
でも、私自信
きちんと眠れているか？
と、問われると
大きな声で、手を挙げて『はい！』と返事できるほどの自信はない(^^;)
１・２・３で入眠してしまうほど、即効に眠れてしまう！
熟睡感もあるし、寝起きも悪くないし、体が重だるい・・・みたいなこともない。
でも・・・・
しょっちゅう目が覚めてしまう日もある。
調子が良くて、トイレで1度目を覚ますくらい。
と、考えると
近年、朝まで起きることなく眠れてる日は無い・・・💧
大学生時代に、13時間連続して眠った記憶がある
どうして覚えているか？というと
起きた時に、びっくりしたから（笑）
夜の1時だと思ったら、昼の13時だった(*_*)
うーーーん
若い時って眠れてたな〜〜〜〜
そういえば、子供って起きないよね？
気がつけば、婆ちゃん家に移動させられてて
起きた時、天井が自分家じゃなくて戸惑ったことが何度もあるもん。
（3歳くらいから、記憶がある）
拉致られてるのに、目を覚まさないほど熟睡してる！
ってことだよね！(◎_◎;)
そして、子供はどんなにはしゃいで、疲れまくってても、起きた時は回復してる！！
だよね〜〜〜っ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて
最近では
『眠活』
という言葉も見聞きするようになった。
それほど、眠れてない人が多いんだろうな💧
（熟睡感がない）
ちなみに。眠れない！！
と、ものすごく悩むなら
眠れない日があってもいっか
くらいに思った方がいい。
すぐに死んでしまう訳でもない
し、悩めば悩むほど眠れなくなってしまうから
それは
眠るためには「副交感神経」が優位になっている必要がある！から
ま、いわゆる
『リラックス』
ね(^^)
緊張状態では、眠れないっしょ？
気にすればするほど、緊張状態になって眠れなくなってしまうんだわ(^^;)
THE!本末転倒
近年のこの不眠は
それでなくても、ストレス社会だったところに
コロナ禍のおかげで、さらに地球規模でストレスが増大した。
社会環境の変化、人間関係の距離感の変化
人の目が気になる。仕事の環境も変わった。
なんなら、仕事が無くなった人も少なからずいる。
こんな状態で、ストレスを受けるな！
ってのが。土台、無理な話・・・💧
そういう諸々なストレスで、睡眠の質が下がってるんだろうな・・・
ちょ〜〜〜〜っと
長くなるので、次回へ続く(^^;)
皆々様は、今宵もぐっすり眠れることを願ってます！
次回は、良質な眠りをゲットする方法をお伝えしますね〜
ではでは、今宵も素敵な「今」をお過ごしくださいね(^^)/
応援よろしくお願いしま～す♪
あなたの手のひらが、大切な人や家族の健康を守る手のひらに・・・
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